Много ем соленого. Это приводит к полноте?

Здравствуйте. Хочу похудеть на 15-20 кг. Но при этом я не ем сладкое, могу без этого прожить. Но люблю очень соленую пищу. Так же могу выпить пива с рыбой. Я думаю, что полнота моя из за соленой пищи. Если вдруг я обращусь к Вам, то мне придется перестать есть много соленого. И не пить спиртное? Хочется немного расслаухся иногда. Это первое, почему я думаю, что полнею.
А еще, я заметила, что стала очень сильно набирать вес, когда 2 года назад вышла замуж. Хотя питаюсь так же, как до этого. Может в этом какое-то дело?
Еще вопрос за какое время после обращения к Вам мой вес придет в тот, какой я хочу?